Você é da turma que se cuida ou só adora aproveitar bons momentos a dois? Seja qual for o seu caso, tenho uma ótima notícia: demonstrar afeto e aproveitar momentos íntimos com seu parceiro não só faz bem para o emocional, como também dá um gás na saúde física. Quer uma lista de motivos para nunca mais deixar de curtir aquele clima? Vem comigo que eu te conto!
Preliminares: Muito Além da Ação
Conversa: O Começo de Tudo
Tudo começa com uma boa conversa, né? Só de passar um tempo com o seu parceiro, batendo papo e se conectando, você já começa a relaxar. Um estudo da Universidade Estadual de Nova York, em Oswego, mostrou que isso pode até diminuir a pressão arterial! E sim, quem é casado tem menos chance de desenvolver doenças cardíacas. Então, além do amor, tá aí mais um motivo para investir numa relação sólida.
Abraços: O Poder do Contato
Se tem uma coisa que fala mais do que palavras, é o toque. Segundo o terapeuta familiar David Klow, abraçar — ou “abraço prolongado” — é uma forma poderosa de dizer “eu te entendo” sem precisar abrir a boca. Esse contato pele a pele é uma necessidade humana básica, e não é surpresa que quanto mais abraços, mais próximos nos sentimos.
Beijos: Não Subestime!
Beijar é uma delícia, mas também é uma ótima forma de cuidar da saúde bucal, sabia? Além de liberar ocitocina (o hormônio do amor), ele ajuda a limpar a boca, eliminando bactérias. Só fica a dica: escove os dentes antes, né? Ah, e o beijo também revela muito sobre a química do casal. Se os estilos de beijo não batem, pode ser um sinal de que a química na cama também não vai fluir tão bem.
Os Benefícios do Sexo
Claro que sexo é bom. Isso é indiscutível. Mas o que talvez você não saiba é que ele também faz maravilhas para o seu cérebro. Dá só uma olhada nos benefícios que vão além do prazer físico!
Autoestima nas Alturas
Sabe aquele sorrisinho bobo que você não consegue disfarçar depois de uma boa noite? Isso não é à toa. O sexo libera hormônios que te dão aquele empurrãozinho na autoestima, deixando você se sentindo mais confiante e bem consigo mesmo.
Alívio do Estresse: Remédio Natural
Se o estresse tá batendo, o sexo pode ser a solução. Durante o ato, seu cérebro libera ocitocina, que é conhecida por ser um “calmante” natural. Então, além de prazer, o sexo ajuda a relaxar e lidar melhor com as tensões do dia a dia.
Memória Afiada
E tem mais! Um estudo da Universidade de Princeton mostrou que o sexo pode até melhorar sua memória. Quem diria, né? A prática ajuda a promover o crescimento de células no hipocampo — a parte do cérebro responsável pela memória. Ou seja, mais sexo, mais chances de você lembrar daquelas datas importantes!
Alívio da Dor: Desculpa Perfeita
Tem dor de cabeça? Sexo pode ser o remédio. O prazer ativa o centro de recompensa do cérebro, liberando beta-endorfinas, que funcionam como analgésicos naturais. Além disso, o sexo reforça os laços emocionais, o que só melhora a sensação de bem-estar.
Orgasmo: O Bônus Extra
Buscar o orgasmo a todo custo pode acabar gerando mais ansiedade do que prazer, mas, para quem consegue relaxar e aproveitar, há muitos benefícios. Um estudo da Universidade de Duke descobriu que uma vida sexual saudável pode fazer você se sentir até seis anos mais jovem. Dá para acreditar? E para quem está se perguntando, 200 orgasmos por ano é a “receita” desse elixir da juventude.
Imunidade nas Alturas
Sabia que fazer sexo pode aumentar a imunidade? Isso mesmo! A atividade sexual aumenta os níveis de imunoglobulina A, que ajuda o corpo a se proteger de gripes e resfriados.
Pele Radiante e Sono Melhor
Os hormônios liberados durante o sexo também têm um efeito incrível na pele, deixando-a mais saudável e com um brilho natural. E, de quebra, o sexo ajuda a melhorar o sono, graças à queda na pressão arterial e à liberação de sedativos naturais após o orgasmo.
Então, tá esperando o quê? Além do prazer, você ainda vai estar cuidando da sua saúde física e mental!